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练太极拳有“心知”和“身知”阶段,“心知”不等于“身知”,“身知”是指拳理在演练者身体上的具体体现,通过拳架及形体语言将太极拳的拳理内涵全部表现出来。...
极拳意与形的关系,这是一个问题的两个方面,说得明白些,意,就是大脑思维,是意念;形,是人的肢体和太极拳动作。这两方面结合形成太极拳套路。...
太极拳不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。由于种种的原因,在开展群众性太极拳运动中,仍存在着不少的问题,影响着太极拳活动更好地发展。...
放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。...
习练太极拳的基本要领...
习练太极拳对脑力劳动和体力劳动者练之均可起到消除疲倦、镇静神经、修养脑力以及增强身体平衡协调的效能,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。...
练习太极拳,是当今人们提高生活质量为目的的一种时尚。其中最显著的健脑益智、改善睡眠功能已经被人们所熟知。...
太极拳是中华民族特有的武学文化,更是道家性命双修的运动之学,尤其在养生、防治各种疾病方面是任何一种拳术都无法与其相比拟的,如对肠胃病防治也有显著的效果。...
太极拳是一种科学的拳法,其拳法是以各种姿势(动作)表现出来,以达到养生的目的。练习太极拳对心脏病等疾病有很好的防治效果。...
太极拳法是武当三丰派武术之精髓,即可应用于武术技击,又可用于养生。太极拳养生根植武当,立足于阴阳、动静、刚柔、虚实、变化、平衡等太极哲理,结合中医的经络学说和医、道养生之...
太极拳能在习练过程中使意识、呼吸、动作三者密切配合,起到调整人体阴阳、疏通经络、活畅气血、加强血液循环、减少体内淤血、活跃中枢神经系统、合理锻炼各器官机能的作用,从而改善...
武当太极拳以腰部为枢纽而做舒缓运动,非常适合肾虚的人练习,从而被广泛称之为“补肾”的好功法。...