辟谷养生研修班

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  • 上传时间:2018-09-04
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陈师宇老师,武当三丰派第十五代功夫传人。在武当山修行二十余年的他在继承传统武术的基础上,更修得内家拳和道家养生的精髓。陈老师根据内家拳术修身养性,益寿延年的独特功效和道家养生“归根复命 法乎自然”理念深层次的结合与统一,把动养和静养融为一体,形成一套科学的、独特的辟谷养生系统课程。陈馆长常年致力于道家养生文化的研究和弘扬,特别是在道家辟谷、易经养生、内家功法等方面有著见。


陈师宇老师将武当十三式拳理妙义、口诀真传著书以文字形式进行传播,以发扬武当门宗,让更多人受益武当太极拳。陈道长其太极拳如行云流水,绵绵不断,松沉自然,形态柔和,步法沉稳,且注重内外兼修,形与意合、意与气合、气与神合,六合之中神形具妙,从而形成了自己独特的风格。陈师宇老师的太极十三式别具一格,与其常年专研古琴、洞箫和书法离不开,通过弦乐的修为与天地之融合,形成心中的玄玄之音为道之长恒。书法、古琴与太极,皆来源于自然,皆来自内心,“近取诸身练好‘气’,远取诸物效其长”,日月山水,花鸟鱼虫,莫不如此。上观法于天,下取法于地,以通神明之德,合天地之和。大道至简,大道相通。


 

 陈老师辟谷养生系统论
 

 

以排(便、毒、油)为主      以调(身、息、心)为辅

以气为养  以神为守   以息为止  以心为收

动功: 1 道家八段锦    2 五行气功   3 服气咽津

 静功:1 静坐养生 2 纯阳正气培补 3 万物能量采纳   4 太极桩      


课程内容:1. 辟谷养生  2. 站桩打坐 3. 太极修炼 4. 排毒调理  5抄写经书 6. 传功讲学

课程安排:7天辟谷期 +5天回谷调理期
费用:9800元/人(标准间)

7天辟谷期:户外云游采气 (采天阳之气、采地阴之气,随游采气,意念采气,飞瀑采气)(虚静修真) 静坐、 抄经、 或自由安排(课表可能会根据具体实际情况前后调整)

5天留馆调理:复食,跟进,并根据每个学员的身体复原情况开出回谷养生配方。

12天恢复期:学员离馆之后,根据老师开出的调理养生食疗配方进行服用,巩固与加强身体各个系统的免疫力。


秘制道家辟谷丹
呼吸元气,以津液配以服食, 安五脏,消百病,和脾胃,补虚损,固元气,实精髓,轻身,可以驻颜不老,老者返壮,少驻童颜。


辟谷起源
辟谷历史可以追溯到3000年以上,远比中医及西医久远,应该属于古道医时代。道教创立后,继承了这种养生术,交五斗米入教,主要学用服气、辟谷、符咒等给人治病。那时辟谷术是一种治疗疾病的主要方法,也是古道医治疗疾病的主要方法之一。


何谓:辟谷?

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,食气,吸收自然能量。道教认为,人食五谷杂粮,会在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。同时,人体中有三虫,专靠得此谷气而生存,使人产生邪欲而无法成仙。因此必须辟谷达到不死的目的。

 

辟谷养生

通过心能量启动和开发,同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物,只喝水,在身心放松作用下,调节全身身心,清除体内垃圾,排除体内毒素,培充人体正气,达到养生,开智,开发人体潜能一种方法。过去道家当做修炼成仙的一种方法。辟谷对关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤病等病症的效果非常显著。事实证明,人体只要毒素排除,在得到均衡的养分,就会进行彻底的自我修复。优化思路、开慧解惑、脱胎换骨!一起回春!激活先天元气,超脱饮食对身心的困扰!


辟谷的科学性
辟谷,要科学,要符合身体系统,市面上的辟谷大多是绝食,道家,断食。没有通过正规指导学习,切忌私自辟谷。科学辟谷=不食五谷杂粮+科学调养。人之所以会感觉饿,是胃酸刺激的结果,辟谷中通过特定方法服气,与喝大自然的水,大大减少胃酸分泌(规避肠道伤害),饥饿感也会逐渐减弱至没有。当我们真正进入辟谷状态后,消化系统就暂时处于休眠状态了,在没有新的食物摄入的情况下,要提供同样的能量,机体就自动打开另外一套系统,开始分解平时身体储存的物质来获得能量。道家辟谷养生术是最简单易学、见效最快、即调身又调心;不需要任何药物、仪器设备;对人体没有任何伤害,而且是通过人体本能系统自我调节、自动修复的上层的养生方法。
 


以“气”为食
陈师宇老师启迪和引导人们在养生过程中要遵循自然规律,强调天人合一的自然平衡与阴阳对等的概念,强调“气者,人之根本也,气之聚也,气聚则生,气散则死。”体现了人法地,地法天,道法自然的本性学说。

户外.采气.服气
 

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气,是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气,才能有取之不尽,用之不竭的能量,以补充人体能量的消耗。

采气的机理是要通过练功者的意念作用,使自己全身毛窍穴位自动打开,使自身封闭场向外开放,这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强,使体内的能量流,信息进行交换。纯化体内能量流,并获得高能能量流,激发人体潜在能力,从而产生各种特异功能。

 “食气”,又称“服气”与“行气”。指通过吸纳自然界之请气,以导引、咽津等辅助手段,达到辟除邪秽、提升功力的一种修炼方法。从一定程度上理解,就是把“空气当饭吃”。



以“气”为食
陈师宇老师启迪和引导人们在养生过程中要遵循自然规律,强调天人合一的自然平衡与阴阳对等的概念,强调“气者,人之根本也,气之聚也,气聚则生,气散则死。”体现了人法地,地法天,道法自然的本性学说。

户外.采气.服气
 

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中,将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地,夺造化,激发自身内在的潜能,补自身不足,培养充实自身元气,加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气,是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气,才能有取之不尽,用之不竭的能量,以补充人体能量的消耗。

采气的机理是要通过练功者的意念作用,使自己全身毛窍穴位自动打开,使自身封闭场向外开放,这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强,使体内的能量流,信息进行交换。纯化体内能量流,并获得高能能量流,激发人体潜在能力,从而产生各种特异功能。

 “食气”,又称“服气”与“行气”。指通过吸纳自然界之请气,以导引、咽津等辅助手段,达到辟除邪秽、提升功力的一种修炼方法。从一定程度上理解,就是把“空气当饭吃”。


太极八段锦 .行气

太极八段锦是陈老师在传统的八段锦基础上融合了太极拳的运气练劲功法。"贵养、尚气、法柔",武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。势开架大,以柔见长,柔中寓刚,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。

共有八节不同动作,分别锻炼人体各部分关节、增强内脏器官功能、柔软腰腿、松筋坚骨、疏通全身经脉经络,对拉筋拔骨有很强的功效,还可以练出太极拳的刚劲、截劲、冷劲、松沉劲。练时刚柔相济,以意行气,以气发劲 



复食是关键
    换食辟谷排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,称为复食,古时称为回谷,此时排毒仍在继续。 

复食不当:

* 辟谷排毒时,排出了大量的宿便,胃肠粘膜变得比较娇嫩;身体的消化酶量也减少,消化道粘膜正处于修复状态。此时若是饮食不当,会给胃肠给脏腑带来相当大的负担,甚至会出现一些不良反应,加重胃肠负担,造成消化不良,甚至,会造成胃肠器官损伤。因此,一定要按照复食方法逐渐恢复饮食。

* 复食之后切勿暴饮暴食,要多注意清淡饮食,少摄入脂肪类的食物,这样才会大大的降低反弹的概率。

复食调理配方:7天的辟谷期过后,学员仍需留馆根据开出的养生食谱,进行回谷调理。根据食疗和药理研究,调理配方平补不腻,调适胃肠化谷功能。  


以琴养性
养生自然包括养性,养生与养性是统一的,养性是手段,养生是目的。性情的修养水准很大程度上决定了生理健康。《灵枢·邪客》中记载:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也”。《素问·举痛论》也有:“余知百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”。古琴,它自身那种“中正平和、清微淡远”的艺术风格和传统养生的观念却不谋而合。尤其“和”一字更是以琴养性的主题。


坐忘心斋
养生,练功唤做天道,日为逆行;……逆行者,则为练精化气,练气化神,练神还虚,练虚还无,有日练虚还道。其是说,人从无从虚而来,故应回到虚无以合自然之道。谓此,是日物的演变、升化的,故虚中存至实,无中存之有。因而,儒家把这种升化结果叫做“超凡入圣”,道家日此谓“羽化成仙”,释家日此谓“涅槃成佛”,歧黄日此谓“真人”。